Se trata de una clase de Fitness grupal de
entrenamiento aeróbico que combina diferentes movimientos y posiciones de
varias artes marciales, con una rutina de ejercicios estructurada y enérgica al
ritmo de la música. Body Combat surge de una combinación de diferentes técnicas
de combate como son el boxeo, el kickboxing, full contact, karate thai-chi y el
taekwondo entre otras. Pero no es una clase de defensa personal, ya que no hay
contacto, se trabaja frente al espejo y los golpes son al aire. Además, cabe
destacar que está científicamente testado y regulado, lo que supone una
gran ventaja.
Mejora el entrenamiento cardiovascular, la
resistencia cardiorrespiratoria y es una ayuda inmejorable para quemar grasa,
ya que pueden llegar a perderse hasta 12 kilocalorías por minuto. Además,
incrementa la fuerza y la velocidad muscular, mejora la flexibilidad y
agilidad, aumenta la densidad ósea y ayuda a mejorar la postura y estabilidad
de la persona.
que interesante este tema para poder a empezar a hacer deporte de una manera mas entretenida y con diciplina.
ResponderEliminarPersonalmente, he practicado Body Combat durante un tiempo, y me parece una clase genial. Al principio iba un poco perdida con los movimientos; pero la práctica hace al campeón :D
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